抗酸化作用 関連ツイート
*生大根ダイエット
@AngelicaGuidry 2018/05/21 10:30
大根に含まれる辛味成分イソチオシアネートは抗酸化作用があり、活性酵素を体外に排出し、便秘解消に!!
太りにくい体質を作り出しちゃおう!!
・1日1回食前、食事中に
・輪切り6センチ以上
・約300g生で食べる
【油を取らなければ体脂肪は増えない?】
@daiet999 2018/05/21 09:54
油を抜いても、それ以外に体脂肪として蓄積される「糖質」を摂りすぎていれば、意味がなく、体によい良質の脂肪を取る必要があります。抗酸化作用が高いセサミンとビタミンEを豊富に含み、エゴマ油や亜麻仁油などのオメガ3系の油を摂るようにしましょう。
お茶に含まれるカテキンは、その抗酸化作用により、有害な活性酸素を除去・消去してくれるため女性には嬉しい老化防止や、生活習慣病の予防・がん(ガン)予防に高い効果があります。
@zero_first_one 2018/05/21 10:14